MA MÉTHODE B.O.X.M.E.N.T.A.L®

La synergie · Corps · Tête · Émotions

Une méthode adaptée aux 3 disciplines complémentaires, pour transformer les obstacles du quotidien (stress, peur, doute) en opportunités d'entraînement.

➡️  9 micro‑étapes pour gérer la pression, rester confiant(e) et performer.

🔸 BODY — Recentre-toi 

🔸 OBSERVATION — Prends du recul

🔸 X → Y — Passe du stress au calme 

🔸 MENTALITÉ — Entraîne ton esprit

+ 5 étapes détaillées en séance privée.

👉 1 étape · 1 stratégie · 1 nouveau réflexe 

Le cœur de ton coaching 

• 1 séance, 1 objectif — centré sur ce qui compte pour toi aujourd'hui

• Un outil à vie — activable à tout moment en moins de 60 secondes

Un déclic. Tu changes. Ta vie change.

⚙️ COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

La séance Force Mentale · 45 minutes

➡️ Une transformation en direct :

• Le brief : tu exposes ton objectif ou une difficulté que tu rencontres

• La stratégie : la méthode B.O.X.M.E.N.T.A.L® adaptée à ton défi

• La pratique : tu expérimentes une nouvelle façon de réagir avant d'agir

Tu repars libéré(e) avec ton processus personnalisé et ton ancrage personnel.

💡 Qu'est-ce qu'un ancrage ?

Un déclencheur sensoriel (Visuel, Auditif ou Kinesthésique) souvent utilisé dans le sport de haut niveau pour retrouver rapidement un état de confiance à la demande.

⭐⭐⭐⭐⭐

"Le Coaching Mental est un super condensé d'outils concrets et efficaces pour apprendre à mieux se connaître et réaliser ses objectifs..." Susan.G