MA MÉTHODE B.O.X.M.E.N.T.A.L®

La synergie · Corps · Tête · Émotions

Une méthode efficace, adaptée aux 3 disciplines complémentaires, pour transformer tes appréhensions — peur, stress, doute... — en force intérieure.

➡️  9 micro‑étapes pour mieux gérer tes émotions, agir sous pression et performer.

🔸 BODY — Recentre-toi

🔸 OBSERVATION — Prends du recul

🔸 X → Y — Change ton état interne

🔸 MENTALITÉ — Conditionne ton esprit

✨ + 5 étapes détaillées en séance privée.

Le cœur de ton coaching 

• 1 séance, 1 objectif — centré sur ce qui compte pour toi aujourd'hui

• Un outil à vie — activable en moins de 60 secondes

Un déclic. Ton mental change. Ton corps suit. Tu avances.

⏱️ Une séance · 45 minutes

➡️ Une expérience de transformation en direct :

• Le brief : tu exposes ton objectif ou une difficulté que tu rencontres

• La stratégie : la méthode B.O.X.M.E.N.T.A.L® adaptée à ton défi

• La pratique : tu expérimentes une nouvelle façon de penser et d'agir

Tu repars libéré(e) avec ton processus personnalisé et ton ancrage personnel.

💡 Qu'est-ce qu'un ancrage ?

Un déclencheur sensoriel (Visuel, Auditif ou Kinesthésique) souvent utilisé dans le sport de haut niveau pour retrouver rapidement un état de confiance à la demande.